Resep ampuh untuk mengatasi Maag

 Penyakit maag ini banyak kita jumpai di kalangan masyarakat. Dimana penyakit kerap menjadi penyakit yang berbahaya, bagaimana tidak jika kita tidak makan secara teratur maka penyakit maag maupun GERD  (ghaestrophaegeal Disease) ini akan datang dengan sendirinya.

banyak macam obat untuk meredakan penyakit maag ini, selain mengonsumsi obat-obatan kimia, ada cara lain untuk mengatasinya dengan mengonsumsi bahan-bahan herbal yang sangat mudah untuk dijumpai

dr Zaiduk Akbar membagikan resep untuk mengatasi masalah pada gangguan lambunng atau penyakit maag ataupun GERD

Dibawah ini tips untuk mengasatasi Maag maupun GERD
Bahan :
1 ruas Jahe (geprek)
3 Potong kecil daun pandan
Madu secukupnya

Cara membuat :
Seduh jahe dan pandan dengan air mendidih, kemudian tambahkan madu sevagai pemanis Minuman ini cocok diminun saat masih hangat dan dr zaidul Akabr menatkaan banyak manfaat didalamnya
beberapa diantaranya adalah mengatasi GERD dan maag, menghilangkan mual, menyehatkan lambung, dan membantu ketenangan, mudah tidur dan kesburan reproduksi

dikutip dari sehatq.com dibawah ini cara untuk mengatasi atau panduan makanan yang perlu di hindari antara lain : 

1. Makanan yang perlu di hindari, antara lain :

•     a. Minumn bersoda
•     b. Minuman beralkohol
•     c. Makanan tinggi lemak
•     d. Makanan Pedas
•     e. Makanan yang di goreng
•     f. Mint
•     g. Bawang putih
•     h. Bawang merah

Beberapa makanan dan minuman diatas adalah yang paling sering menyebabkan asam lambung naik. Namun setiap orang punya toleransi berbeda terhadap makanan pemivu GERD

Oleh sebab itu, penting untuk mencatat apa saja makanan atau minuman yang bisa memici kekambuhan. Anda dapat membuat jurnal selama satu minggu yangberisi apa saja makanan yang dikonsumsi waktu makan dan gejala yang dialami

2. Makanan yang sebaiknya diatasi

Ada makana dan minuman yang aman dikonsumsi, namun dalam porsi secukupnya. Beberapa jenis yang sebaiknya dikonsumsi tidak berlebihan adalah :

• Teh Mint
• Buah Citrus seperti jeruk, lemon grapefruit
  
• Minuman dengan olahan tomat
• kopi biasa dan kopi decaf
• Minuman berlakohol
• Susu cokelat
• Susu murni
• Donat
• Croissant
• Pasta dengan krim dan masih banyak lagi

3. Makanan yang di konsumsi
Meskipun ada banyakmakanan dan minuman ang sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh penferita GERD, masih ada pilihan makanan yang aman dikonsumsi setiap arinya.

Kandungan utamnya adalah diet dengan menu yang menyehatkan seperti protein rendahlemak, karbohidrat, kolpleks sayur dan tentu saja buah. Jadi coba konsumsu makanan dan minuman seperti ini:

• Susu rendah lemak
• Teh herbal tanpa mint
  
• Jahe
• Jus bukan dari buah citrus
  
• Nasi
  
• Pasta tanpa krim
• Oatmeal
• Roti Gandum
• Pancake
• Kentang Rebus
• Sereal rendah lemak

Pola makan yang tepat bagi penderita GERD bukan berarti berhenti mengonsumsi makanan-makanan favorit. Bahkan, hanya mengubah sedikit kebiasaan yang selama ini dijalanaisudah cukup efektif untuk mencegah atau meredakan gejala GERD

Namun apabila setelah menjalani perubahan pola makan dan asupan nutrisi tidak ada perubahan, coba konsultasikan dengan dokter. Nantinya, dokter akan melakukan rangkaian pemeriksaan untuk mengetahui seberapa parah kondisi GERD yang dialami