menu makanan pagi atau sarapan tidak perlu yang berlebihan. dr zaidul akbar mengatakan menu yang paling baik untuk dikonsumsi untuk pagi hari dijamin bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan tubuh kita menjadi sehat.
dr zaidul akbar adalah salah satu dokter yang membahas tentang betapa pentingnya mengonsumsi bahan-bahan yang herbal dan makanan-makanan yang sehat. Melalui postingan yang sangat terkenan yaitu Jurus Sehat Rasulullah atau yang sering dikenal dengan pola hidup JSR dari zaidul akbar.
Beliau juga menjelaskan bahwa sehat itu murah dan bisa diperolah siapa saja. kesehatan di dapat dengan memanfaatkan segala materi halal dan thoyib yang ada di lingkungan sekitar. Ia menyebut pola hidup sehat ini sebagai JSR yang sebetulnya adalah Thibbun Nabawi
urusan sarapan dr Zaidul Akbar pernah mengungkap hal-hal penting seputar pola makan di pagi hari ini. Ia menyarankan sarapan itu layaknya buka puasa. Rasulullah mengajarkan pagi-pagi makan buah. Al-Quran pun mengatakan seperi tutur dokter sekaligus pendakwah di bidang kesehatan
Mengapa buah? karena pagi-pagi tubuh berada dalam fase pengeluarang, konsumsi buah adalah yang paling tepat. Bukan makan bubur ayam atau bakwan. Pagi-pagi minum air putih sudah cukup sebenarnya. Anda makan sedikit buah-buahan dikunyah dengan baik atau makan kurma sudah cukup ujarnya dalam video ceramah
Islam mengajaran makan buah sebelum makanan lain masuk akrena ada enzim. Makan buah di pagi hari juga tidak akan membuat ngantuk seperti kalau sarapan nasi. buah segar bisa dikonsumsi langsung atau di buat rujah, tapi jangan yang pedas. Rasulullah SAW tidak pernah makan berat di pagi hari. dr zaidul menjelaskan itu karena pagi hari waktu terbaik untuk makan. pasalnya ghrelin (hormon lapar) itu paling rendah di pagi hari. Beliau juga menambahkan jadi kalau orang makan pagi hari banyak sama kayak siang pasti ngantuk.
selain buah, dr zaidul akbar menyarankan menu lain untuk saraan diantaranya ragam kacang, kismis, air mdu atau paduan kopi, madu dan cokelat. ada juga tempe yang disebutnya sebagai makanan yang paling sehat di dunia karena tinggi probiotik.
dr zaidul menyarankan makan tempe tapi jangan di goreng. Anda bisa mengonsumsi mentah yang lebih sehat. Pilihan lain adalah mengolah tempe menjadi sandwich dengan isian kurma lalu di celup ke madu atau tepung nongluten dan dipanggan itu the bes enak banget :ujarnya"
pagi-pagi anda bisa rutin konsumsi tempe. kalau pencernaan sudah baik maka seluruh sistem akan reset lagi. tempe, kuma atau madu di tambah minyak zaitun itu dudah cukup nutrinya, "kata dr Zaidul.
Untuk minum teh sebaikya tak lagi minum teh kemasan, Teh sereh, Teh kayu manis jahe boleh, "pungkas dr zaidul akbar
0 Comments:
Posting Komentar