Penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr Zaidul Akbar menjelaskan untuk hidup sehat, umat Islam harus mencontoh pola konsumsi makanan Nabi Muhammad SAW. Jika bisa diterapkan, banyak penyakit yang bisa dihindari.
Pertama, kata Zaidul Akbar ketika pagi hari jangan terlalu banyak makan. beliau juga agar menyarankan ketika di pagi hari sebaiknya hanya mengonsumsi buah-buahan. "Pagi itu bukan waktu yang tepat untuk banyak makan, karena hormon lapar kita sedang rendah. tutur Zaidul akbar
Kata Zaidul AKbar selalu mengonsumsi kurma saja pada pagi hari. dr zaidul Akbar pun mengaku agar membiasakan dirinya mengonsumsi tempe dua potong dan kurma. sebab, tempe mengandung prebiotik sedangkan kurma mengandung probotik. sangat bagus tubuh ketika unsur itu dikonsumsi bersamaan.
Kedua. makanlah ketika hormon lapar sedang tinggi, artinya pada jam saru siang hingga jam empat sore. Ketika siangpun, beliau menyarangkan untuk makan tidak sampai kekenyangan.
"Nabi mengajarkan tubuh itu 1/3 makanan, 1/3 minum dan 1/3 udar. " kata zaidul akbar penggagas Jurus Sehat Rasulullah.
Beliau juga menjelaskan, ketika tubuh tidak terlalu kenyang, akan menyebabkan lapar. sedangkan lapar itu sendiri, sambung dia merupakan waktu tubuh melakukan detoksifikasi. Karena proses detoks bisa hanya terjadi ketika lapar atau puasa.
Ketiga, sebelum makan usahakan mengonsumsi
buah-buahan. Gunakan untuk mempersiapkan tubuh mengolah makan siang yang tinggi asupan. Penulis buku JSR ini menekankan agar mengonsumsi buah alami. bukan hasil olahan pabrik berupa jus kemasan
Menurut Zaidul, Jika Umat Islam sudah bisa mengikuti pola konsumsi seperti Nabi Muhammad SAW maka banyak penyakit yang bisa di hindari. ORang yang makannya baik, wajahnya pasti glowing, Kata Zaidul Akbar
Beliau juga menekankan, pola konsumsi cara Islam tidak hanya menyehatkan badan, tai juga bagian dari ketaatan. Niatkan menjaga kesehatan itu untuk meningkatkan ketaqwaan kita. kata zaidul Akbar.
Dia juga menambahkan, kunci lainnya menjaga keseahtan sesuai pola Nabi Muhammad SAW adalah menahan lapar. BEliau juga menyarankan agar umat Islam mulai mengurangi porsi makan. Salah satunya bisa diwujudkan dengan cara berpuasa
0 Comments:
Posting Komentar