cara membersihkan lemak yang ada di perut

Lemak didalam tubuh kita banyak, cara mudah untuk membersihkan sampah yang ada di dalam tubuh kita menurut dr Zaidul Akbar bisa memberikan solusinya.

Salah satu hal yang mengecewakan dari penulis buku JSR (Jurus Sehat Rasulullah) adalah memakan makanan yang tidak sehat atau makan secara berlebihan sehingga penyakit datang dengan mudah ke tubuh kita. 

dr Zaidul Akbar sering mengemukakan  bahwa setiap apa yang kita makan setiap hari akan membawa sampah tubuh kedalam perut bersaaman dengan apa yang kita makan. Kalau kita menghitung nikmat Allah SWT maka kita tak akan sanggup menghitungnya. Termasuk nikmat diberikannya kondisi fisik yang terbaik. Seperti yang Allah SWT sampaikan dalam ayat-Nya di dalam QS Al-Infithar yang artinya "Yang telah menciptkan kamu lalu menyempurnakan kejadianmu dan menjadikan (susunan tubuh) mu seimbang.

Kemudian Allah SWT menegaskan dalam QS At-Tin ayat 4 yang artinya:

"Sesungguhnya kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa salah satu satu cara untuk mensyukiti nikmat fisik itu adalah dengan tidak memasukkan makanan yang berpotensi menjadi sampah ke dalam tubuh dan beliau juga menjalaskan What make us sick, apa yang membuat sakit? tanya dr Zaidul Akbar

Jadi masing-masing harus instropeksi diri untuk memeriksa apa yang menjadi penyebab dikala sakit. Hampir bisa di pastikan biangya adalah sampa di perut

Cara membersihkannya bagaimana?
Cara membersihakan (sampah di perut) yangpaling gampang, jangan dimakan makanan yangt tidak sehat. Diantara kita mungkin telah memahami kiranya makanan yang harus dihindari. Hanya saja kebiasaan mengkonsumsi makanan lezat mempertimbangkan sisi kesehatannya masih sulit di hindari.

Ibarat kata kita makan makanan yang sering dibilang ajib tapi tidak pernah tahu sepenuhnya thayyib.
Betapa sering kita mengkonsumsi makanan yang miskin enzim. Artinya tidak bergizi lagi karena berbagai sebab, bisa karena proses pengolahan ataupung terpapar bahan kimia.

Tentunya makanan-makanan yang miskin enzim, apalagi terpapar bahan kimia hanya akan menjadi sampah diperut. Celakanya kita tidak tahu cara membersihkanya sampah tubuh yang terlanjur menggunung dipinggang.

Ternyata makanan olahan termasuk salah satu yang harus dipikir seribu kalu sebelum masuk ke perut kita. tutur dr zaidul Akbar

Singkatnya semakin kita makan makanan yang berlebihan atau mekanan yang tidak sehat dan tidak memperhatikan lagi kandungan dari yang kita maka hampir pasti semakin bertambah simpanan sampah dalam tubuh kita.

Sampah itu akan tersimpan dala mbentuk lemak yang seiring waktu akan menimbulkan banyak penyakit. 

Cara membersikannya sampah tubuh dengan cara hindari makanan kemasan, karena hampir pasti mengandung bahan sintetik kimia, perbanyak produk asli seperti buah sayuran serta produk lebah dan banyak mengonsumsi makan produk fermentasi, contohnya tempe karena tempe membantu proses penguraian sampah di perut kita

cara mengatasi perut buncit

Banyak kalangan masyarakat tidak menginginkan yang namananya perut buncit. Kondisi seperti ini sudah pasti menjadi mimpi buruk semua orang. Bagaimana tidak, selain tidak sehat tentu perut buncit juga mengurangi tampilan. 

Menjadi seorang yang buncit atau mempunyai berat badan yang tidak ideal sudah pasti akan semakin tidak percaya diri dan memiliki berat badan yang tidak ideal sangat mempengaruhi pola makan kita yang tidak sehat. Dengan kata lain, bahwa perut buncit ini sangat tidak disukai kebanyakan orang.

Penulis buku Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar membagikan beberapa resep untuk mengatasi perut buncit. Menurutnya ada hal yang dikurangi, diantaranya nasi dan gula

Bagaimana cara mengempeskan perut buncit? caranya gimana?
dengan berpuasa, jangan banyak makan, kalau makan pun coba muai beralih ke sayur, buah, nasinya dikurangi, gula dikurangi, nanti kempes sendiri koko, Insya Allah

selain itu juga banyak juga cara dilakukan untuk mengecilkan erut buncit salah satunya dengan cara alami yaitu metode Jurus Sehat Rasulullah (JSR) yang di tulis oleh dr Zaidul Akbar. Salah satunya tantangang dari program JSR ini adalah 7 Weeks Challenge" berisi program pila makan dengan menghentikan konsumsi makanan yang awalnya di coba untuk dilakukan dalam waktu 7 hari

Jenis makanan yang harus di hentikan konsumsinya yaitu :

1. Makanan berbasis tepung
2. Konsumsi gula pasir
3. Konsumsi nasi putih
4. Makanan gorengan

Manfaat bila mengonsumsi pandan dan jahe

Pandan dan jahe merupakan bahan yang sangat ampuh untuk mengatasi penyakit yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain itu 2 (dua) bahan herbal tersebut mempunyai khasiat yang sangat ampuh bila di jadikan sebagai minuman herbal dan bahan herbal juga sangat mudah untuk di dapat.

Jahe sendiri juga mempunyai banyak manfaat bila di konsumsi dan dijadikan minuman herbal dan bisa menyembuhkan segala penyakitdan  mempunyai aroma yang khas dan bisa menyegarkan tubuh kita dan meningkatkan imunitas kita.

Tak hanya itu jahe juga bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperit radang tenggorokan, radang pada saluran pernapasan, dan juga nyeri.

Sedangkan pandan mempunyai aromanya khas dan wangi sehingga bisa di buat menjadi bahan penyedap rasa seklaigus pewangi. 

Beberapa manfaat pandan dan jahe 

Dalam Akun yutubenya dr Zaidul Akbar menjelaskan kedua bahan alami ini sangat berkhasiat bila dicampurkan jahe di kenal sebagai The King Of  Herbal, demikian dengan daun pandan yang khasiatnya sudah lama teruji.

Jadi bila kedua bahan alami di campurkan, maka yang mngonsumsi akan ketagihan dibuatnya karena khsiatnya akan terasa.
dr. Zaidul Akbar pun membuat resep Jurus Sehat Rasulullah atau yang dikenal sebagai JSR yaitu jahe hangat dengan daun pandan yangb isa dikonsumsi setiap pagi. tambahkan madu sebagai penambah rasa sekaligus khasiatnya.

Dibawah ini beberapa manfaat Jahe hangat dengan Daun panda yang bisa di coba di rumah:
1. Membantu Mengatasi Maag dan gerd anda akan kabur
daun pandan di kenal dengan dapat memabntu gangguan pencernaan seperti maag atau GERD. Maag adaah istilah yang kerap digunakan untuk menyebut kondisi tubuh yang terasa sakit di bagian perut khususnya bagian lambung.
Maag masih digunakan untuk menyebut kondisi sakit yang biasanya diakibatkan karena pola makan yang tidak teratur. Sakit Maag juga sering diasumsikan sama dengan sakit asam lambung karena di tandai dengan naiknya asak lambung. Untuk keluhan yang disebabkan karena naik atau bergeraknya asam lambung, dalam dunia kedokteran lebih dikenal sebagai GERD atau Gastro-Esephagael reflux disease

2. Mual-mual akan hilang
sebuah penelitian membuktikan, jahe mengusir rasa mual yang mengaggu. Dikutip dari website kesehatan Health, penelitian menjelaskan bahwa jahe dapat megatasi mual akibat perjalanan, kehamilan, bahkan tindaan medis seperti kemoterapi. Hal itu diungkapkan Julio Upton yang merupakan saah satu pendiri Appetite for Health. Riset itu diamini peneliti Thaliand yang menjelaskan jahe sama efektinya dengan obat-obatan medis dalam mengatasi mabuk perjalanan.

3. Lambung Nyaman dengan Air Jahe dan Pandan
Jahe adalah sahabat bagi lambung yang sehat maupun saat terjadi penumpukan gas di dalamnya. Itu karena jahe dapat memecahkan gas-gas pemivu perut kembung shingga lambung nyaman kembali. Tak hanya itu, jahe juga dapat membantu pengosonang lambung lebih cepat karena makanan lebih mudah dicerna

Manfaat minum kopi dan kunyit

banyak manfaat yang terkandung dalam kopi dan kunyit. Dimana bahan tersebut bila di campurkan dalam satu sajian ketika di masuk kedalam tubuh sangat berefek bagi kesehatan kita. 

dr Zaidul Akbar dalam unggahannya di Instagram menjelaskan tentang manfaat ketika kita mengonsumsi kopi dan kunyit

Asam Caffeoc adalah sejenis polifenol, kelas mikronutrien yang dikenal sifat antioksidannya. Nutrisi tersebut diklaim memiliki manfaat keseahtan, diatarannya kemampuan antiradang, antikanker, dan anti virus. Menurut penjelasannya, sumebr asam caffeic yang paling umum terdapat dalam kopi. selain itu ada juga dalam sayuran, buah-buahan dan herbal. 

Selain kopi, kunyit juga menjadi sumber asam caffeic
Namanya terdengat mirip tapi asam caffeic tidak memiliki korelasi dengan kafein

Di bawah ini adalah Resep Zaidul Akbar tentang Kopi Kunyit
Bahannya terdiri dari :

5 cm kunyit (dihaluskan)
Gula Aren
Kopi
Air Panas

Cara membuatnya :

1. Seduh kunyit yang sudah dihaluskan dengan air panas 40 ml selama lima menit
2. Secara terpisah, seduh kopi dengan air pansa 100 cc
3. Ambil gelas, masukan gula Aren dan tuangkan air kunyit, aduk hingga rata
4. Tuangkan kopi, lalu aduk

Dalam keterangan unggahan dituliskan sederer manfaat dari air minum ini yang dapat mencegah berbagai penyakit kronis. beberapa diantaranya adalah

1. Mengurangi peradangan
2. Mencegah Kanker
3. Mencegah Diabetes
4. Mencegah Penuaan
5. Mencegah Penyakit Neurodegeratif, semisal Parkinson
6. MEngurangi Kelelahan karena olahraga

Dijelaskan pula, asam Cafeeic dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan secara umum seiring bertambahnya usia. sifat antioksidannya dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker, penyakit jantung dan penyakit pada usia lanjut alzheimer

Kemudian, kandungan ini dapat membuat kulit tampak lebih muda karena melindungi dari kerusakan karena terkena langsung sinar matahari. dr Zaidul menambahkan jika minuman di atas juga di tambahkan dengan jahe geprek.

Manfaat mengonsumsi bahan herbal

Zaidul Akbar merupakan dokter sekaligus pendakwah yang membidangi tentang kesehatan. Beliau juga mengajarkan kepada kita untuk bisa memanfaatkan bahan-bahan herbal dimana bahan-bahan tersebut banyak sekali manfaat jika dikonsumsi secara rutin dan bisa mennyembuhkan segala penyakit contoh dengan mengonsumsi minuman herbal seperti jahe, kunyit, kayu manis, temulawak dan cengkeh.

berbagai macam resep yang yang disajikan oleh dr Zaidul Akbar dengan anjuran minuman yang berbasis herbal dan jenis campuran herbal yang berbeda-beda agar mendapatkan hasil yang maksimal. salah satu contoh campuran kayu manis, jahe, dan madu yang bisa membersihkan atau mendetoksidfikasi rahim atau reproduksi.

Namun campuran kayu manis dan madu sendiri pun sebenarnya punya manfaat khusu. Dr Zaidul Akabr sendiri mencampurnya dengan jahe sebagi immudelator

Dilansir dari helathyfoodteam.com ini manfaat dari meminum campuran kayu manis dan madu :

1. Memabntu dalam pengobatan kanker
 Madu memiliki khasiat dalam pengobatan kanker. Hal ini dibuktikan dengan penelitian bahwa  kayu manis dan madu bermanfaat untuk menyembuhkan beberapa jenis kanker tertentu  khususnya kanker perut. Mengonsumsi satu sendok teh madu dan satu sendok teh kayu  manis setiap hari selama 3 (tiga) Bulan akan sangat bermanfaat bagi pasien kanker perut.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  Khasiat lainnya kayu manis dan madu dapat membuat kekebalan tubuh  Anda lebih baik.      Konsumsi dari kayu manis dan madu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan      melawan bakteri atau virus.

3. Membantu menyembuhkan yeri perut
  Meminum campuran ini akan membantu menyingkirkan sakit perut dan menyembuhkan      sakit maag

4. Mengurangi kolesterol
   Kayu manis bermanfaat untuk mengurangi kolestrol dalam darah. Caranya campurkan 3   (Tiga) sendokteh kayu manis dan 2 (dua) sendok minum madu dalam cangkir teh. dengan    begitu kolestrol akan berkurang secara signifikan dalam beberapa jam.

5. Obat batuk
  Campuran madu dan kayu manis dapat melawan virus dan bakteri serta menenangkan       tenggookan

6. Membantu penurunan berat badan
  Minum segelas air kau manis dan madu setiap hari sebelum sarapan akan membantu          menurunkan berat badan

7. Mengurangi kelelahan
   Seduh satu sendok teh kayu manis dan madu secukupunya untuk mengurangi kelelahan    secara signifikan. dengan demikian tubuh kita akan segar kembali

Tips makanan sehat di pagi hari

menu makanan pagi atau sarapan tidak perlu yang berlebihan. dr zaidul akbar mengatakan menu yang paling baik untuk dikonsumsi untuk pagi hari dijamin bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan tubuh kita menjadi sehat.

dr zaidul akbar adalah salah satu dokter yang membahas tentang betapa pentingnya mengonsumsi bahan-bahan yang herbal dan makanan-makanan yang sehat. Melalui postingan yang sangat terkenan yaitu Jurus Sehat Rasulullah atau yang sering dikenal dengan pola hidup JSR dari zaidul akbar.

Beliau juga menjelaskan bahwa sehat itu murah dan bisa diperolah siapa saja. kesehatan di dapat dengan memanfaatkan segala materi halal dan thoyib yang ada di lingkungan sekitar. Ia menyebut pola hidup sehat ini sebagai JSR yang sebetulnya adalah Thibbun Nabawi

urusan sarapan dr Zaidul Akbar pernah mengungkap hal-hal penting seputar pola makan di pagi hari ini. Ia menyarankan sarapan itu layaknya buka puasa. Rasulullah mengajarkan pagi-pagi makan buah. Al-Quran pun mengatakan seperi tutur dokter sekaligus pendakwah di bidang kesehatan

Mengapa buah? karena pagi-pagi tubuh berada dalam fase pengeluarang, konsumsi buah adalah yang paling tepat. Bukan makan bubur ayam atau bakwan. Pagi-pagi minum air putih sudah cukup sebenarnya. Anda makan sedikit buah-buahan dikunyah dengan baik atau makan kurma sudah cukup ujarnya dalam video ceramah

Islam mengajaran makan buah sebelum makanan lain masuk akrena ada enzim. Makan buah di pagi hari juga tidak akan membuat ngantuk seperti kalau sarapan nasi. buah segar bisa dikonsumsi langsung atau di buat rujah, tapi jangan yang pedas. Rasulullah SAW tidak pernah makan berat di pagi hari. dr zaidul menjelaskan itu karena pagi hari waktu terbaik untuk makan. pasalnya ghrelin (hormon lapar) itu paling rendah di pagi hari. Beliau juga menambahkan jadi kalau orang makan pagi hari banyak sama kayak siang pasti ngantuk.

selain buah, dr zaidul akbar menyarankan menu lain untuk saraan diantaranya ragam kacang, kismis, air  mdu atau paduan kopi, madu dan cokelat. ada juga tempe yang disebutnya sebagai makanan yang paling sehat di dunia karena tinggi probiotik.

dr zaidul menyarankan makan tempe tapi jangan di goreng. Anda bisa mengonsumsi mentah yang lebih sehat. Pilihan lain adalah mengolah tempe menjadi sandwich dengan isian kurma lalu di celup ke madu atau tepung nongluten dan dipanggan itu the bes enak banget :ujarnya"

pagi-pagi anda bisa rutin konsumsi tempe. kalau pencernaan sudah baik maka seluruh sistem akan reset lagi. tempe, kuma atau madu di tambah minyak zaitun itu dudah cukup nutrinya, "kata dr Zaidul. 

Untuk minum teh sebaikya tak lagi minum teh kemasan, Teh sereh, Teh kayu manis jahe boleh, "pungkas dr zaidul akbar

Keutamaan Berbuat Baik Kepada Orang Lain

Ketika seseorang sibuk dengan Al-Quran bukan sibuk dengan berdoa maka Rasulullah akan mencukupi segala apa yang di minta kepada Allah SWT. dr Zaidul akbar mengatakan bahwa seseorang juga ketika sibuk dengan dzikir, sibuk dengan membaca Al-Quran, sibuk dengan berdoa maka rang yang seperti ini hidupnya akan lebih indah. ketika sahabat Rasulullah menghadapi wabah virus pada zaman itu ada virus ataupun tidak pasti akan mati, seperti Allah katakan di dalam QS Al-Imran ayat 145 yang artinya dan setiap yangbernyawa tidak akan mati kecuali dengan izin Allah, sebagai keteapan yang telah ditentukan waktunya barang siapa mengehendaki pahala dunia, niscayak ami berikan kepadanya pahala (dunia) itu dan barangsiapa menghendaki pahala akhirat, Kami berikan (pula) kepadanya pahala (akhirat) itu dan kami akan memneri balasan kepada orang-orang yang bersyukur.

Waspada perlu dalam menghadapi wabah virus ini, ada tuntunan dalam Islam yang luar biasa bagaimana persperktif dari Abu Ubaidah RA mengatakan saya ingin mati berasama rakyatku umatku bersama kaum muslimin saat memimpin pasukan. Pada akhirnnya Abu Ubaidah RA masuk dalam sahabat Rasulullah masti syahid karena wabah pada saat itu. Beda dengan di zaman kita sekarang ini mati karena COVID-19 najisnya luar biasa tutu zaidul akbar dalam akun youttubenya. dr zaidul akbar mengatakan bahwa ada temannya meneliti tentang tanah kuburan bahwa sangat banyak bakteri yang terkandung dalam tanah kuburan tersebut, maka dengan kuasa Allah ketika kita pulang dari berziarah kita tidak mudah terserang penyakit dari tanah kuburan tersebut. Maka dengan ini kita seharusna melihat dari kacamata iman, iman inilah yang akan menguatkan kita. 

Pada selanjutnya dengan apa kita menguatkan iman tadi, tingkatkan ibadah kita yang sebelumnya sholat dhuha 2 (dua) rakaat naik menjadi 4 (Empat) yang 4 (Empat) rakaat naik 8 atau sampai 12 Rakaat. Rasulullah melakukan ibadah diantara Sholat Maghrib dan Sholat Isya melakukan sholat-sholat sunah lainnya  dan juga di waktu itu kita dilarang untuk tidur. Itu sebabnya Imam Ahmad bin Hambal Rahimahillah merupakan salah satu Imam yang melakukan sholat sebanyak 300 (Tiga Ratus) Rakaat sehari di waktu-waktu diperbolehkan. Maka di zaman dahulu tidak yang mudah kena penyakit seperti di zaman sekarang. 

Beliau juga menjelaskan ketika ada rerzeki yang berlebih maka jangan pula kita makan berlebihan karena ketika makan makanan berlebihan atau tidak sehat maka semakin banyak pula penyakit yang dartang ke tubuh kita. contoh seseorang yang terkena kolestrol, jantung. maaf sebelumnya tanya kepada mereka apakah mereka berpuasa? apakah mereka makanan yang sehat, sayur? besar kemungkiinan tidak, tutur zaidul akbar dalam akun youtubenya. penyakit deregenaratif itu bukan kita tidak menjaga makanan yang masuk ke dalam mulut kita. berati ada hunugan dengan iman kita. 

beliay menjelaskan bahawa ulama-ulama menyebutkan di dalam satu piring itu terdapat tujuh syahwat, maka Rasulluah memberikan batasan makanan dan Rasulullah mengatakan sepertiga untuk makana, sepertiga untuk minum dan sepertiga untuk udara. Ibnu kasirah mengatakan yang artinya makan dan minumlah kalian tapi jangan berlebihan Ibnu mengatakan bahwa ayat ini mengandung 50% ilmu kedokteran. ketika kita mendapatkan rezeki berlebihan maka gunakan rezeki itu untuk menyehatkan orang. ketika kita melakukan hal tersebut maka efekya luar biasa, lakukan kebaikan untuk orang lain dan dalam Islam juga mengajarkan mengutamakan orang lain selain itu juga syariat didalam Islam jutah menyehatkan tapi kita tidak melakukan untuk sehat akan tetapi untuk meningkatkan ketaatan dan kewajiban kepada Allah SWT. sebagai contoh merutinkan puasa dimana puasa di sinilahh menjaga tubuh kita dari penyakit-penyakit yang datang ke tubuh kita. 

beliau juga mengatakan para salafus sholeh zaman dulu tidak akan luput untuk mendoakan orang lain. bahkan dr zaidul akbar juga mengatakan ketika kita ada masalah minta doa kepada Allah